Способы измерения образа жизни для здоровья и продуктивности

Большинство из нас хотят быть здоровыми, спортивными, продуктивными и жить дольше. Обычно для этого требуется либо поддерживать себя в форме, либо изменить свой нынешний образ жизни к лучшему.

Но изменить можно только то, что можно измерить. Александр поделится советами по использованию устройств и сервисов для оценки разных параметров — включая сон, физическую активность, питание, вес, уровень стресса и другие. Зрители узнают ответы на практические вопросы: где взять нужное устройство, с чего начать, сколько это стоит и, самое главное, что дают полученные знания?